Running
Masterclass/Running Performance
— Masterclass Specialistico

Running

Ivan Pellizzari

Istruttore Triathlon FITRI, Allenatore Triathlon FITRI, Allenatore Specialista lunghe distanze Triathlon FITRI, Tecnico Nazionale Triathlon FITRI (Commissione Nazionale AGE GROUP), Allenatore IRONMAN COACH, Preparatore atletico primo e secondo liv. CONI

In presenza100%
Durata1-2 giornate
DataSabato 28 Novembre 2026
Prezzo singolo€ 490
Includilo nel pack PRO/ELITE

Posti limitati · Edizione 2026/27

— La Faculty

Ivan Pellizzari

Ivan Pellizzari

Ivan Pellizzari

Tecnico Allenatore F.I.T.R.I.

Intervento

Running Science Master — Tecnica, Performance e Prevenzione Infortuni

— Perché questo Master

“Correre è l'80% testa, 20% gambe. Programmare bene il 20% libera tutto il resto.”

Una giornata dedicata alla programmazione del runner: dalle zone fisiologiche alla periodizzazione, dalla forza per il corridore al tapering pre-gara.

— Il Programma

5 moduli.
Una giornata di profondità.

Ogni modulo è progettato per essere applicabile dal lunedì successivo. Niente filler — solo contenuto operativo.

01Modulo

Fisiologia della corsa

Zone di intensità, soglie e bioenergetica: cosa misurare e cosa significa davvero.

02Modulo

Periodizzazione del runner

Come strutturare un blocco di preparazione dal 5K alla maratona. Fasi, microcicli, settimane chiave.

03Modulo

Forza per il corridore

Come e quanto inserire la forza in un programma di corsa senza compromettere la performance.

04Modulo

Tapering e gara

Le ultime 3 settimane prima della gara: come affilarsi senza perdere fitness. Race day execution.

05Modulo

Recupero e cross-training

Recupero attivo, prevenzione infortuni e cross-training intelligente per il runner di volume.

— Cosa porti a casa

Il giorno dopo, sei un coach diverso.

Costruire un programma di corsa per ogni distanza (5K → maratona)

Inserire la forza nel piano del runner senza interferenze

Pianificare un tapering efficace pre-gara

Identificare e prevenire gli infortuni più frequenti

Coachare un atleta nella gestione mentale del passo

— Per chi è (e per chi no)

Sii onesto con te stesso prima di iscriverti.

✓Questo Master fa per te

  • Coach di atletica e running
  • PT che lavorano con runner amatori e agonisti
  • Runner avanzati che vogliono autoallenarsi seriamente

✗Non fa per te se

  • Chi cerca workout HIIT generici
  • Chi corre solo per dimagrimento occasionale
— Cosa è incluso

Tutto quello che serve.
Niente di superfluo.

  • 1 giornata con Ivan Pellizzari
  • Template di programmazione per 5K/10K/mezza/maratona
  • Schede di tapering e race week
  • Slide e materiali operativi
  • Attestato di partecipazione

Edizione 2026/27

Running

Singolo masterclass
€ 490IVA incl.
Includilo nel pack PRO/ELITE

Posti limitati per garantire qualità formativa.

— Domande frequenti

Tutto quello che ti serve sapere.

Non trovi risposta? Scrivici — rispondiamo entro 24 ore.

Aiuta, ma non è obbligatorio. Il master è pensato anche per coach che lavorano con runner senza correre loro stessi.

#888888

I principi base sono gli stessi. Le specificità del trail vengono toccate dove rilevante.

#888888

Sì, sono progettati per essere personalizzati su livello, distanza obiettivo e disponibilità di tempo.

#888888

Assolutamente sì. C'è una sezione dedicata alla prima maratona da affrontare con criterio.

#888888
— Riserva il tuo posto

Una giornata con un Tecnico Allenatore F.I.T.R.I. vale anni di tentativi ed errori sul tuo programma.

I posti per i Master Lacertosus si esauriscono ogni anno con largo anticipo. Bloccare oggi ti garantisce il posto e il prezzo edizione 2026/27.

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Edizione 2026/27 · 1-2 giornate · 100% in presenza

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